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宝宝三岁了可以给宝宝吃肉松，多吃含钙高的食物，多吃维生素c的食物，多吃水果蔬菜，荤素搭配要均衡，饮食要充足，有营养可以给宝宝喝点鸡汤鱼汤，多带宝宝去户外活动，活动可以促进肠胃蠕动，增加免疫力，促进钙吸收，也要适当给宝宝多喝温开水，防止上火。