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口腔溃疡是口腔常见的一种疾病，虽然对身体危害不大，但是却非常痛苦，也有不少人因为口腔溃疡而食欲不振，那么口腔溃疡应该如何防治呢?有些人长期被口腔溃疡侵扰，哪些因素可能导致口腔溃疡频繁出现呢?

口腔溃疡应该如何防治

1、多吃些新鲜的蔬菜和水果

出现口腔溃疡之后，要保证饮水量在1500-2000毫升，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，菠菜中含有丰富的核黄素，适量食用菠菜有助于增强细胞的修复能力，加快口腔溃疡恢复的速度。

2、摄入优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，适量补充蛋白质有助于修复破损细胞，让新的细胞快速生长出来，口腔溃疡也能快速修复。平时可以多吃肉类、鱼虾、牛奶、豆类等食物，它们都是优质蛋白的重要来源，每天可以适量食用，对口腔溃疡的恢复非常有利。

3、保持口腔卫生

口腔溃疡非常疼，有些人吃饭都很困难，就更不想刷牙了。不刷牙会导致口腔中细菌滋生，细菌会影响口腔溃疡的修复，延长口腔溃疡的恢复时间。想让口腔溃疡快速恢复，建议做好口腔的清洁工作，每天早晚刷牙，饭后漱口，也可以在温水中加入少量食盐来漱口。

4、保证饮食清淡

出现口腔溃疡之后饮食要保持清淡，辛辣刺激性的食物接触了溃疡处会导致溃疡部位发红，还会加重疼痛感，延长溃疡恢复的时间。所以大家出现口腔溃疡之后尽量不要吃辛辣刺激的食物。