脑梗塞对身体健康有很大危害，我们必须重视，特别是中年人群，身体的各项机能衰退之后，血管供血缓慢很可能会导致供血不足，大脑可能会出现各种问题。

在这种情况下，一定要多了解发生脑梗塞到来之前的信号，尤其是早上起床的时候。中年人晨起眼前发黑要注意，小心脑梗塞找上门，另外还需要警惕以下几种异常情况。

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一、嘴角抽搐

醒来后，如果突然感觉嘴角有不正常的抽搐感，首先拿镜子照一下自己的脸，观察一下左边脸和右边脸是否对称，嘴角有没有歪斜的情况。

由于部分临床患者在脑梗塞到来前会出现面瘫和面部表情不受控制的情况，造成这种结果的主要原因是大脑供血不足，神经系统功能受到影响，面部神经功能紊乱，最终出现面部抽动和歪斜的现象。

二、莫名的头晕

正常情况下，经过一夜的休息，第二天醒来的时候，人身体是精力充沛的，但是生活中的一些中老年人，一醒来就莫名的头晕、头疼，这个时候一定要重视了，很可能是脑梗塞的前兆。

因为脑梗塞会阻碍身体的血液循环，从而影响大脑的组织功能，导致头晕头痛。

三、眼睛发黑

早上醒来的时候，眼睛突然发黑，持续几秒或者几分钟，很有可能是小脑和脑桥有血块，出现暂时性视力障碍，这种症状也是脑梗塞的前兆，当身体出现比较明显的症状，最好去医院检查一下。

四、躯体障碍

很多人早上起床后有喝温水的习惯，早上起床后，手拿杯子颤抖或者手里的物体突然掉落，就要提高警惕了，这是脑梗塞的早期表现；

此外，脑部血管堵塞后，患者会出现四肢麻木、无力和身体不协调，甚至摔跤的现象，这意味着脑梗塞即将来临。

其实，在脑梗塞到来之前，身体就会给我们发出信号，比如以上四种表现，所以中老年人一定要提高警惕。

另外，如果不想被脑梗困扰，一定要保养好我们的血管，按照以下方法提前预防。

1、调整饮食

很多食物可以帮助我们软化血管，清除血管内的垃圾，比如燕麦、洋葱、绿茶、黑豆、海带等。此外，中年人还需要懂得忌口，不要吃油炸食品和含糖量高的食物，否则容易增加血液的粘度，从而增加脑梗塞的风险。

2、避免久坐

相关数据显示，每天久坐一小时，血管内的毒素率会增加14%，长期久坐还会减缓血液循环，从而导致血管内新陈代谢过度，随着时间的推移，垃圾的堆积会加速血凝块的形成。

总而言之，人到了中年，身体的免疫力就会下降，一些疾病就会找上门，但是，只要能及时发现身体的异常，就可以预防脑梗塞。

在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，比如多喝水降低血液粘稠度，保持头脑冷静，防止血压突然飙升。